455. 일자산 업힐연습..

2011년 10월 31일 월요일..

저녁 많이 먹고 쉬다가 출동..

오늘은 일자산으로 한번가볼까나??

요즘 업힐 느낌이 좋아 어디라도 올라갈 기세다...

이 때 일자산 교회업힐미션을 성공해야 한다..

개미허리 패스,,바로 교회싱글로 갈까 하다가

중간에 그린웨이 능선이 보여 그냥 그리로 업힐..

체육기구까지 오른다..

연인님 두번째에 진입언덕 오르는데 성공한다..

나는 뿌리구간을 끊어서 오르는데 나중에 샥을 110으로 하고

자세 숙여서 오르는 느낌이 아주 좋았다..

그리고 마지막 돌언덕구간에 도착 돌옆으로 흙길이 만만해 보인다..

몇 번 시도끝에 좀더 왼쪽으로 진입하고 중간돌을 무시하고

거침없이 올라서 다 올랐다..

아쉬운 점은 다오르고 나서 뒷바퀴까지 올라왔는데 패달을 멈춰서 내렸다...

내가 나를 못믿다니..

오늘은 끊어서 올랐으니 다음에 몇 번 더 연습하면 쭉 이어서 오를 수 있겠다..

마지막 봉우리를 오르는데 기어가 튄다..이런..ㅠㅠ

체육기구 봉우리에서 능선을 타고 쭉 올라

교회싱글로 다운을 한다..연인님 다운을 많이 무서워 한다..

다른 건 모두 패스,,드디어 마지막 봉우리 업힐미션에 도착

시도하는데 계속 실패하고 기어도 튄다..

기어가 1단안쪽으로 넘어들어가고,,또 장력을 풀어도 넘어갈랑말랑해서

로우를 좀더 조여주었더니 더이상 트러블이 안생긴다..

다행이다..하지만 앞기어 2단에서 뒷기어 고단일 때 좀 문제가 있다..

중간에 한번 올랐는데 폐달을 멈추었다..아깝다..

꾸준한 폐달링..

그 때는 거의 멈추었다고 생각했는데 중심이 맞아서 내리지 않고,,

폐달링을 조금씩 더 했더니 계속 전진했다..

급사면을 모두 올라 그냥 전진하면 되는데 섰다..아깝다..

샥을 보니 150으로 되어있다..

그래서 110으로 내렸다..이것만 내리면 바로 성공할줄 알았는데

비슷하다..

한번은 올랐다가 옆으로 빠져서 계속 오르다 실패한다..

1-2도 연습하고 1-1도 연습하고,,

오늘은 1-1이 더 쉽다..결국 패스..

오늘은 오르나 했는데 오늘도 실패,,

넘치던 자신감이 조금 수그러든다..

끌어올리는 폐달링, 꾸준한 폐달링..어렵다..

디코스가서 패스 할까 물어보니 산으로 간단다..

꼭대기에서 기다리다가 심심해서 돌오르기 연습좀 하고,,

자전거를 대보니 내려올 때 뒤집어지기는 참 힘든 구조다..

겁먹어서 그렇지..

디코스 연습하고,,

씨고스 입구에서 또 물어보니 한번더 산으로 가자고 한다..

쭉 달려간다 내가 다운 연습을 하면 연인님은 혼자 오기 어려워한다..

그렇다고 내가 천천히 인도하면 난 연습이 되지 않는다..

참,,어느하나를 포기해야하나보다..

그래도 마지막은 포기하고 천천히 인도하니 잘 따라 내려온다..

마지막 계단도 멋지게 내려온다..

그냥 갈까 하다가 섭섭해서

계단 오르기 연습..

마지막에 가운데로 오르며 느린폐달링을 했더니

탈칵탈칵 꾸준하게 모두 오른다..

오,,성공이다..이계단은 처음 오른다..

망우산 1보루의 낮은 계단은 많이 연습했는데

정상적인 계단 모습의 이것은 처음으로 성공이다..

일자산 미션 실패하고,,업힐자신감이 죽으려 했는데

이마트계단의 성공으로 다시 자신감 업된다..

비결은 느리고 꾸준하 폐달링,,그 느낌을 좀 알겠다..

다음에 다시 할 수 있을지 모르겠다..

디코스진입계단을 오를 수 있으면 거의 졸업분위기인데..

거기는 언제가능할지 모르겠다..

저녁운동 잘 했다..

ㅎㅎㅎ