560. 짧은 연습..

2012년 4월 3일 화요일..

비개인 오후..바람이 엄청 분다..춥다..ㅎ

일요일 배운 거랑 xxix에서 본 동영상을 연습해보려고

뒤로 나갔다..

첫 느낌이 푹푹 들어가는 앞뒤샥..

음,,참 푹신해서 좋다..

이걸로는 연습이 어렵겠다..하드테일이 더 낫겠다..

안장을 최대한 낮추고 회전연습 먼저하고,

제일 먼저 제자리호핑..

살짝 하려는데 샥이 푹푹 먹으니 바퀴가 땅에 찰싹 달라붙어있다..

그래도 살살..부드럽게..

이번에는 힘차게 뛰어 봤다..

그러니 땅에서 떨어진다..

동영상 처럼 온몸을 최대한 낮추었다가

팔짝 뛰어봤다..

조금 더 높이 올라간다..ㅎ

뒷바퀴 고정 앞바퀴만 옮기기,

배운 것은 팔을 편채 하는 건데

난 팔로 하고 있다..

이건 앞바퀴가 돌아가기는 하는데

잘못된 동작인듯..

무릎과 체중이동으로 해야할 듯..

다음은 뒷바퀴 들어 옮기기

몇 번 해보고,,

이번에는 오며가며 뒷바퀴 들었다가 앞바퀴 들고

땅에 떨어지며 출발..

처음에는 앞바퀴가 땅에 떨어지는 순간

발을 내렸는데

몇 번 하다보니 출발도 된다..

그리고 연속 시도를 해봤는데

뒷바퀴, 앞바퀴, 뒷바퀴 앞바퀴

네번은 한 듯..

새로운 느낌이다..

호핑전진 잠깐..

앞바퀴 턱에 올리고 스탠딩.

앞바퀴 왼쪽으로 하고 벽스탠딩 오며가며..

앞바퀴 낮은 턱에 올리고 호핑 몇번..

하드테일로 연습할 지,

지니어스로 샥을 잠그고 연습해야 할지,

그냥 지니어스로 앞뒤샥을 연채로 해야할 지

갈등중..

연습하다 보면 좀 늘것 같기도 하다..

ㅎㅎㅎ