572. 달밤에 남산..

2012년 4월 17일 화요일..

오후연습..순서대로..

8자돌기, 왼쪽 스탠딩..아직도 많이 낮설다..

하기 스탠딩을 새로 익히는 느낌이다..

호핑100개 한벙에 발전이다..

앞쪽폐달 올라갈 때 뒷브레이크 풀기가 조금씩 된다..

중심이 기운쪽으로 바퀴를 옮기니

중심 보상이 되어 평형을 유지할 수 있었다..

왼쪽돌기..오른쪽 돌기..

역시 많이 뛰거나 동작이 크면 중심이 깨지고,,

조금씩 뛰면 가능하다..

뒷바퀴 고정하고 호핑으로 돌기는

혼에서 360도 돌기 까지 됐는데

지금은 다시 어렵다..감을 잊은 듯..

오른쪽 싸이드호핑..쉽고,,

왼쪽 싸이드 호핑 어렵다..더 많이 연습해야 할 듯..

바니홉34연습

최단실시로 3번을 넘으려고 했는데

초반 연속 4번을 실패한다..

그래서 핸들을 최대한 허벅지에 붙이겠다는 느낌으로 하니

바로 성공한다..

연속은 실패했지만 ,,거의 10번안에 3번을 성공한듯..

높이는 앞바퀴에서 거의 결정되는 느낌..

앞뒤피봇..드디어 어쩌다가 8개..

하지만 평균 갯수는 2개정도..아직도 중심이 낮설다..

나무막대기 오른쪽으로 건너기..되고,,

왼쪽으로 호핑 건너기는 어렵다..

오늘 부터는 뒷바퀴 90도 돌리기도 해봐야겠다..

호핑전진 낮은 턱 오르기 성공..

싸이드 호핑 낮은 턱 오르기 한방에 성공..

날마다 꾸준하게 연습하면 정말 1년만 하면 잘 할 듯..

연인님 병원같이 가자고 해서 하드테일에 앞뒤40넣고 달리니

마구 날라가는 느낌..

병원에서 7시경 나오려는데 태양님의 전화로

남산가기로 결정..

집에 다녀오려면조금 바쁘다..

홍예님이 연인님 옷과 라이트, 나의 고글..바비도 라이트, 후미등 등을

갖고 와서 모두 갖추고 남산으로 간다..

8시20분경에 잠실대교 북단으로 가니

모두 기다리고 있었다..

강북 자전거도로를 달려 중랑천 합수부까지 달린다..

자전거가 참 가볍다..

지니어스의 현재셋팅과 앞기어 하나 정도는 차이가 나는듯..

옥수역 근처를 지나서

옥수동 고개를 아파트 사이로 넘어가니 약수동 길이다..

거기서 좌회전해서 조금 가니

왼쪽으로 가면 국립극장이 나오는 삼거리다..

약수동에서 가는 방향이라 우회전해서 올라가니 금새 능선이다..

언덕을 달려 내려가서 국립극장앞에서 사진을 직고 쉬었다가 출발..

요즘은 계단만 보면 올라가고 싶어진다..

하지만 하드테일이라 참았다..

남산기록재기를 한번 해볼까 하다가

그냥 참고 연인님 따라가니 참 힘도 않든다..감사합니다..

두번째 전망대에서 다시 기념사진을 찍고 정상으로 간다..

버스종점에서 바로 출발하여 반대편으로 다운을 한다..

초반에 연인님 따라가다가 지루해서 앞서가 봤다..

역시 하드테일이라 믿지 못하겠고,,

속도는 마음껃 내지 못하고 적당하게 달려봤다..

상쾌하다..ㅎ

하이얏트 호텔옆으로 해서 한남동까지 쭉 내려가

롯데리아를 못찾아서 수제버거집으로

버거가 참 커서 모두 배부르게 먹고 쉬었다가한남대교를 건넌다..

태양님이 새우버거 대신 사주셨다..땡큐..ㅎㅎ

한남대교에서 내려가 자전거도로를 달려 올라가니 금새 잠실이다..

태양님 천사님 먼저 들어가시고,,

조금 가다가 바비 셀리 잠실대교로 올라가고,,

홍예님은 암사동 토끼굴 까지 함께 달렸다..

집에오니 12시가 조금 넘어서

그냥 잠을 잤다..

오래만에 않쓰던 근육을 써서 그런지

산에 갔을 때 보다 더 피곤한 느낌..

역시 자출이 최고다..

체력관리, 기술관리..

아침, 저녁으로 산을 넘어다녀야 할텐데..ㅎ

좋은 분들과 즐거운 시간,

낮선곳, 새로운 경험..

꽃들이 절정이다..

ㅎㅎㅎ

남산2012-04-17 20:59

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